现在女性一般都有自己的工作，白天可能就没有充足的时间洗头，很多时候都在晚上洗头，如果晚上洗头，若有充足的时间把等头发干了再睡觉，这样对身体倒是没什么影响，但有时实在太忙了，甚至是到了晚上十点以后才洗头，洗完头后眼睛就开始打架了，昏昏沉沉的想睡觉了，所以湿漉漉的头发就睡觉了。这样的习惯，年龄大一点的人都会嘱咐两句说以后会头痛的，事实上确实如此，经过现代科学的研究，发现这是非常有道理的。
我们必须知道，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，用来维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。
身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。
我们在用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走500卡热量。由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。而如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。
另外，头发没有擦干，大量的水分滞留，渗入头部，影响血液循环，久而久之，就会造成慢性头痛。医学上称之为头皮皮下静脉丛炎。在初发阶段，患者会觉得头皮发麻，局部有滞胀感，并伴有绵绵隐痛。
从上面的分析来看，一般来说，在睡觉前最好不要洗头，如果头发非洗不可呢，那就洗完头后，用干毛巾把头发擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。在头发湿漉漉的情况下睡着的话，容易感冒，对身体有很大的损伤，为了洗个头发造成身体的不适那就得不偿失了。建议晚上少洗头，改为晨起洗头，不但有益健康，还能让你全天精神清爽。
