一进入秋季，由于空气的干燥，我们就很容易出现便秘，胃肠蠕动慢的人由于阴虚肺燥就很容易出现的症状。这时候大家就应该多吃些健脾补胃的东西，秋季喝汤治干燥便秘是不错的选择，要想健康饮食，首先要懂得饮食之道。接下来我们就看看所谓的喝汤治干燥便秘。
秋季干燥便秘可以喝汤治
一、红薯、红薯叶都是宝
红薯的名字很多，又叫番薯、朱薯、山芋、甘薯、红山药、金薯、番茹、土瓜、地瓜、玉枕薯、红苕、白薯、甜薯等。中医认为红薯性平味甘，入脾、肾经;有补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘等功效。除红薯外，红薯叶还有丰富的维生素C、铁，只要吃一盘，几乎可以满足一天的需求。
红薯大家都不陌生，我们平时都是蒸红薯，红薯粥，还有就是街上卖的烤红薯。 红薯含丰富的钾，能让人精力充沛，并保持心脏健康、血压正常。此外，研究证明，红薯还能对抗乳癌和前列腺癌，预防身体的退化性疾病，提升记忆力。只不过红薯的升糖指数偏高，糖尿病人应该少吃。
二、红薯选购 要避免发霉红薯
购买红薯也有讲究，有几个人会选购红薯的呢?一般就是看着不烂的就是好的。在购买红薯时，建议选择中等大小(约手掌长度)的红薯，味道最好。选购红薯时，首先应桃选纺锤形状者，其次要看表面是否光滑，最后要用鼻子闻一闻是否有霉昧。发霉的红薯含酮毒素，不可食用。
红薯可以通便润肠，银耳也叫白木耳。 红薯可生食、煮食，配上除燥的银耳，特别适合秋天食用。喝汤治干燥便秘，红薯银耳汤是大家的首选，既简单又好喝，很容易做，大家一学就会。这款汤让我们轻轻松松远离秋季干燥便秘。
