人们在夏季容易上火,所以,很多朋友就会用吃水果的方法来败火。但中医专家提醒你,不是所有的水果都能够败火。不同种类的水果,其食物性味不同,可以起到的养生功效也有区别,下文做了具体介绍。
中医所指的寒凉、温热或平性,不仅水果有,人也有这样的区分。不同体质的人要食用不同的水果。一般说来,脾胃虚寒的人要选择温热性的水果,温热体质的人要选用寒凉的水果。对于本来就“火”旺的人来说,若是吃多了温性的水果,很可能不出几天就开始鼻出血了。而对于脾胃虚寒的人来说,则可能是“火”没降下来,就已经开始拉肚子了。
寒凉清火的水果有梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等;温热上火的有桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴等;属于平性的较少,比如橄榄、柠檬、梅子、李子等。
中医讲究平衡的原则,不论是寒是热,任何水果过量食用都不利健康。如果你一次就吃2斤荔枝,就要小心上火的危险了。即便是寒凉性的橘子,体内有火的人也不宜多吃,吃多了也会引起上火。
所以说,不是所有的水果,都能起到养生的作用。我们在挑选水果的时候,要根据自己的体质状况,来选择适合自己的食用水果种类。了解水果的食物性味,这有利于你找到更适合自己的养生水果。
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