孕妈妈们因为孕期的一些综合症，都会对饮食上面兴趣不大，很多更是会有厌食的倾向，其实这可是相当危险的一件事情。在孕育宝宝的期间，妈妈们的健康饮食可是至关重要的。下面小编给大家推荐四色饮食，帮助孕妈妈们孕期开胃。
颜色一：红色
这是一个在情感上非常强烈且有活力的颜色，能促进血液循环，振奋心情，给人以热烈喜庆、祥和、食欲感。如果在餐桌上有这类颜色的食物，你就会不知不觉地多吃几口，这样很容易为肥胖埋下隐患。当然，如果你食欲不佳，那么可以加一些红色食物到你的食谱里。相应的食物有苹果、牛肉、猪肝和樱桃等。
颜色二：橙色
橙色是最能刺激食欲的颜色，在人们心情灰暗或感到担心时能使他们振作起来。相应食物有柑橘、芒果、胡萝卜、洋葱。
颜色三：黄色
黄色可刺激神经和激发能量，对集中精力和提高学习兴趣有帮助，尤其适合作为早餐和盒饭的颜色。相应食物有土豆、玉米、香蕉和蛋黄等。最能够增进食欲的莫过于红色与黄色的搭配，这两种颜色会让人感到非常“友好”，并且能过目不忘。
颜色四：绿色
绿色代表着明媚、鲜活、自然。淡绿、葱绿和嫩绿意味着新鲜、清淡，有利于稳定心情和减缓紧张，与其他颜色的食物一起摄入则效果倍增。
宝宝的孕育过程中，是需要从母体中汲取最够的营养的，这样你的宝宝才能健康的成长。所以孕妈妈们对于饮食一定不要忽视。虽然孕期的一些妊娠反应会影响你的胃口。但是可以按照上诉的一些四色饮食去改善的。
