鲤鱼的好处健脾开胃 男人该多吃

　　很多的男人都在拼命的工作，但是男人不要为了自己的工作而失去自己的健康，生活中在维护健康的男人非常的多，在男性饮食中鲤鱼出现的次数很多，但是你们知道鲤鱼的好处吗?

　　鲤鱼的好处---健脾开胃

　　鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功效。

　　鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;每100g肉中含蛋白质17.6g、脂肪4.1g、钙50mg、磷204mg及多种维生素。

　　鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病。

　　鲤鱼的好处有很多，以上就是男人经常吃鲤鱼给男人带来的好处，我们知道这些好处是我们平时需要的，所以男人为了自己的身体健康珍惜男性饮食中健康的饮食

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2024-08-01 09:56:53

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