每个人都有不小心受伤的时候，一旦身体有伤口，不仅会带来剧烈的疼痛，就连日常生活和工作，也可能受到影响。那么，如果人受伤后，饮食应该注意什么?吃什么帮助伤口愈合呢?下面，我们一起来看看。
锌 缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。
脂肪 脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
葡萄糖 糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
蛋白质 饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
维生素A 能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
维生素C 可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，大枣、辣椒是维生素C的宝库。
以上就是身体有伤口适宜吃的几类食物。在平时，大家也一定要注意自己的健康饮食。尤其是受伤后，承受着伤口的折磨，更应该利用这些食疗方法，来促进伤口的快速愈合，与此同时也要注重伤口的保养，不要沾水，以免恶化。
