对于很多女人来说，自己的肌肤难免会遇到这样或者那样问题，比如肌肤长斑了、长痘痘等都是困扰女性的肌肤问题，大家都知道这都是身体里的毒素太多才导致的，吃哪些食物可以排毒养颜呢？多了解一些排毒养颜的食物很重要。
排毒养颜的食物不但可以帮助女性朋友排毒养颜，还可以使女人的肌肤更加的光滑、洁白美丽，大家一定迫不及待的想知道这些美容的食物有哪些吧，下面就请大家一起来了解一下。
1、莲藕
根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称“主补中养神，益气力”，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。
2、芦荟
又称“自然界的绿色黄金”，从上个世纪80年开始全球出现了“芦荟热”，还没有发现哪一种植物像芦荟具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效，对治疗粉刺具有特别的效果。
3、红豆
含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。
4、百果王红枣
被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”，维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。
以上的莲藕、芦荟、红豆和百果王红枣都是很好的排毒养颜食物，排毒养颜对女人来说非常的重要，如果身体内挤压毒素太久的话，身体抵抗力会下降，皮肤会失去光泽，所以可以多吃以上排毒养颜的食物。
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