冬季即将到来,冬季是个寒冷的季节,但是在这个季节里若是不能引起重视的话,这会对自己的健康有很大的影响。所以关于冬季的养生保健工作我们给大家总结了几点的建议,希望大家在这个冬天能够顺利的健康的度过。
1、不要常用热水洗脸,或洗后用冷水再冲一遍(一天洗脸不超过二次),以减少水分的挥发。
2、不要用碱性强的清洁用品,这会破坏保湿成分的成膜性。
3、要经常按摩面部皮肤,促进血液循环,增加皮脂分泌。
4、一周做1~2次面膜,用天然植物成分的软膜、硬膜或腊膜,不要用撕拉式面膜或硬膜。
5、护肤品以保湿类为主,搽润肤露之前最好能给皮肤以充足的水分。
6、多喝开水,多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、银耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些鸡、鱼、猪肝、牛油等含脂类食物,以补充体内水分及营养,促进油脂分泌。
以上就是给大家总结的几点冬季养生保健的建议,这些随时很平常的小事项,有的你可能也会注意到,但是要都注意到着还是不容易的,所以为了自己的健康,要多加注意哦。