男人生吃洋葱能预防心脑血管疾病

　　健康是一种很奇怪的东西，每个人都想让自己的身体健康，但是影响健康的因素有很多，所以我们要健康的维护身体健康，男人知道很多健康的保健常识，那么你们知道长寿的食物有什么吗?

　　让男人长寿的食物有很多，男人一定要知道

　　生吃洋葱防心脏病

　　很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，这就大错特错了。美国哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出，洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，每天生吃半个，或喝等量的洋葱汁，可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食物时，里面的洋葱就像你的“救命草”。专家指出，洋葱对高血压、高血脂和心脑血管病人确实有好处，而且生吃、凉拌效果最佳。

　　凉菜的汁用来蘸着吃

　　很多人去饭店都喜欢点盘大拌菜或蔬果沙拉，觉得这样能补充维生素。其实，这些菜中的酱汁反而会给原本健康的菜带来不少热量。最好把调好的酱汁放在一个小碗里，用切好的菜蘸着吃，这样，你需要的酱汁只是原来的1/6。

　　以上就是可以让男人健康长寿的食物，给男人带来的好处非常的多，食物的种类不同，给男人带来的好处也不同，所以男人一要根据自己的身体情况健康的选择适合自己的食物

　　推荐阅读：能预防风寒的食物有哪些

2024-10-12 19:30:02

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