男人的健康离不开男性饮食，男人的饮食健康了男人的身体才能健康，所以我们一定要健康的饮食，在男性饮食中有很多果蔬皮是有毒的，那么你们知道有毒的果蔬皮是什么吗?
有毒的果蔬皮——土豆皮
土豆里含有配糖生物碱，这种有毒物资几乎全部集中在土豆皮里。假如大量食用，可引发呕吐、头晕、腹泻等症状。有些人爱好用带皮土豆烧牛肉吃，而带皮土豆即使煮熟后，仍然存留配糖生物碱。就算是熟后剥皮吃，有毒物资也会渗进到土豆内，同样会引发食品中毒。
有毒的果蔬皮——柿子皮
成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸，这种物资吃起来会感到“涩涩的”。鞣酸在胃酸的作用下，会与食品中的蛋白质起化合作用天生沉淀物，即柿石。这种物资很轻易引起上腹部不适、饱胀、食欲不振等症状。因此，不要吃未往皮的柿子，也不要空腹吃柿子。
有毒的果蔬皮有很多，以上的食物对男人的身体健康帮助性非常的大，而且也经常的出现在男性饮食中，但是皮不能吃，所以在吃这些健康的食物的食物不要吃皮。
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