健康的男性饮食可以给男人们带来健康。果蔬对男人们的好处有很多，男人总是不拘小节，但是在吃东西的时候可不能这样，因为有很多果蔬皮是不能吃的，会影响健康。下面我们就来看看对男性健康有害的果蔬皮。
1.柿子皮
由于柿子皮口感好，一般人们吃柿子都不吐皮。然而据医学研究证明柿子皮对男性健康有害，柿子未成熟时，可对肠胃造成伤害的鞣酸主要存在于柿肉内，而柿子成熟后，鞣酸便会集中于柿皮内。
2.红薯皮
因红薯皮含碱量较多，食用过多会导致胃肠不适。呈褐色或有黑色斑点的红薯皮更不能食用，因这种红薯受了黑斑病的感染，食用后会引起中毒。
3.土豆皮
土豆皮内含不益于人体健康的配糖生物碱，进入人体后会形成积累性中毒。由于是慢性中毒，暂时无症状或症状不明显，往往不会引起注意。尤其是长了芽和皮色发青的土豆，含毒素更高，应绝对禁止食用。
4.荸荠皮
因荸荠生于肥沃的水泽，皮上聚集了多种有害、有毒的生物排泄物和化学物质。因此，生食或熟食都应去皮，否则会引起难以预料的疾病。
以上几种果蔬皮是对男性健康有害的，不宜食用。果蔬可以带给男人们很多好处，有的果蔬皮，比方说苹果皮，可以帮助男人们预防心血管疾病。而有的果蔬皮则会给男人的健康带来危害。
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