为什么会做噩梦？可能每一个人都有过做恶梦的经历吧，有的人甚至是频繁做恶梦的，可是很多人都不了解，为什么会出现这样的情况，这和自己的心理健康问题是否有关系呢，下面去了解一下什么原因让人容易做恶梦。
1白天受到惊吓。
如果白天受到某件事或某人的惊吓，容易晚上做噩梦。特别是小孩子，心理素质较差，更容易做噩梦。
2精神过度紧张。
晚上睡觉前，如果精神仍然十分紧张，在想着很复杂的事，容易做噩梦。因此睡前尽量避免过于紧张，最好听听轻音乐。
3睡姿不良。
有人睡觉用手压着心脏，或者被子拉得过高，压迫了呼吸道。时间长了容易引发做噩梦。因此睡前要保持良好的睡觉姿势。
如果经常做噩梦，可以考虑换一下屋里的摆设，东西摆放得不要太密，床摆放得不要太低，床两边的柜子不要天高。床四周不要有镜子。
如果上述方法仍然解决不了做噩梦的问题，建议去精神病医院做个详细检查。
从这些介绍我们可以当发现，其实在生活中自己的心理问题，还有自己的生活经历等等原因，都可能成为你做恶梦的原因，所以说对于生活中这些细节问题我们应该重视，这样才可以帮助自己缓解恶梦的出现。
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