月经不调的危害是很大的，严重地甚至会导致不孕不育，在平时，我们要注意调理，让月经正常，下面就跟大家说说怎么调养月经不调!
月经不调的出现受到很多因素的影响，有时身体发寒、受凉等都是会产生月经出现异常状况的，尤其是在经期更不能忽视防寒与暖身的工作，而羊肉就是很好的滋补品，多喝些羊汤还是很有好处的。
羊肉既能御风寒，又可补身体，对腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏的月经不调患者有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，月经不调患者冬季可经常食用当归生姜羊肉汤。
材料
羊肉250克，当归30克，生姜10克。
做法
将当归、生姜冲洗干净，用清水浸软，切片备用，羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加清水、食盐等，旺火烧沸后撇去浮沫，再改为小火炖至羊肉熟烂即可。食用时捡去当归和生姜。
功效
羊肉肉嫩味羹，是滋补之佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分;其性味甘，温;能养肝补虚，善治虚劳赢瘦、产后虚冷、腹痛、寒疝;当归补血调经，活血行滞，以增强羊肉补虚温肝之力;使该汤既补血活血，又能止痛;生姜温散，以助羊肉散寒暖胃，又可辟除羊肉之膻味。合而为汤，温补肝血，散寒调经止痛。
以上就是怎么调理月经不调的介绍，希望能够帮助到您，另外，如果情况严重，小编建议大家还是去医院检查下!
