众所周知，胃是靠精心的调养出来的，好胃口不是靠吃山珍海味换来的，是需要在日常的生活中养成合理的健康饮食习惯，远离哪些不科学的餐饮方法是保证有一个健康的胃的关键。那么，日常饮食中哪些不利于养胃的饮食习惯究竟有哪些，了解这些常识对于我们避免养胃误区是很有帮助的没，一起来看一下。
忌滥用药物
胃最不欢迎的食物就是各类的药物，尤其是那些对胃有刺激伤害的东西最不利于胃的保养了，容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免应用这些药物，如必须服用时，要控制剂量和疗程，最好在饭后服用.
忌饮食不洁
把好饮食清洁关是让胃有一个卫生环境的关键。幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
忌狼吞虎咽
进食速度的科学性是保证胃的保养是否更理想的核心，尤其不能过快过大的食物进入胃部。食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于保护胃。
忌嗜烟成癖
烟酒对于胃来说无疑是最大的杀手，不利于养胃的饮食习惯过度吸烟无异于慢性自杀。吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。
对于身体的各个器官来说，胃是最辛劳的，所以我们在平常要对胃的呵护更加的贴切，尤其在平日的饮食中加强对于胃的保养呵护，避免那些不利于养胃的饮食习惯，科学的养胃，在合理的餐饮调制中实现对胃的长久保养，只有如此才能有一个健康的胃，才能让身体始终处于健康状态。
