有很多的人思想觉悟一点都不高，尤其是知识水平低下的男人觉得吸烟就是爱好，人生苦短，想干什么就干什么，人早晚都是一死，何必拿戒烟来折腾自己呢。像这样的男人真的很难戒烟，也需要吸上一辈子的香烟，既然不能帮他们戒烟，我给他们推荐一些解烟毒的食物，希望他们健康。
◆胡萝卜：减少癌症(癌症食品)的发病率。
◆荸荠：有清热解毒，抗菌消炎(消炎食品)的功效。
◆大白菜：具有清肺利咽，清热解毒的功效。
◆牛奶：可保护气管，并降低某些因素对胃肠的损害。
◆枇杷：对于因经常吸烟所造成的呼吸道黏膜损伤具有保护作用。
◆杏仁：可使吸烟者的肺癌发病率大大降低，这些都是解烟毒的食物。
调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显着降低。研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750g左右的梨，并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1―羟基芘含量。测后发现，吸烟6小时后再吃个梨，人体血液内1―羟基芘含量会大量经尿液排出。如果不吃梨。1―羟基芘毒素只能排出很少量。
调查结果说，加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质的功能。专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃一个梨不失为一种值得推荐的健康(健康食品)生活方式。
吃鱼可减吸烟损害
这项研究发现，鱼肉中含有的氨基酸(氨基酸食品)可遏止动脉硬化，减少吸烟的人死于心脏病及中风的机会。
一般来说，心脏病及中风的起因是动脉粥样硬化，动脉粥样硬化的早期症状之一是内皮机能失调(即动脉无法扩张)，而内皮机能失调的主要肇因就是吸烟。
解烟毒的食物并不难帮助吸烟者戒烟，只能对烟草的有害物质能排除体外一些，只能说是治标不治本，男人只有从戒烟开始，才能真正的摆脱香烟对我们的危害，因此希望吸烟者珍惜生命，关爱健康。
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