生活中，很多人对于自己的性能力不是很满意，药物壮阳不安全，因此通过多食一些健康饮食来改变自己的性能力是不错的途径。尤其要养成多吃一些利于助性的饮食礼仪，才会在不知不觉中提高你的性能力，而这些菜也被称为情人家之夜要吃的菜，就是这个意思。
蜜汁果丁
很显然这款菜谱对于很多人来说都会很喜欢的，原因就在于其所含的营养物质。这款果丁主要用到了杏干、葡萄干、无花果和核桃仁等食材，这些干果不仅深受人们喜爱而且营养丰富，被西方国家视为性保健食品。
做法：取杏干100克，葡萄干100克，无花果100克切碎，与捣碎的核桃仁200克混合，加蜂蜜100克，调和即成。每天服用1汤匙，最好用奶酒冲服。
青葱炒蛋
对于老百姓餐桌上比较常见的这款菜，其最大的功能就在于对你性能力的帮助。在欧洲，“葱加鸡蛋”是人们公认的性保健品。15世纪欧洲有本畅销的烹调书中写道：“为了夫妻的幸福，最好每天吃一个鸡蛋黄，或是一连三天吃葱和鸡蛋。这样，你将为你所表现出来的体能和想像力而吃惊。”
做法：将青葱50克切碎，与两个鸡蛋混合搅拌，加少许盐，用植物油煎炒即成。
牛肉沙司
吃什么菜利于助性 ，牛肉是绝对的首选，是最有效补充你的能量的食物。牛、羊肉一向被认为是强身健体食品。古罗马达官贵人的奢华晚宴即用公山羊肉、鸡肉、鲜蛋、蜗牛、山鸡、芹菜、莴苣色拉等具有滋补催情作用的食物烹制而成。
做法：锅内放水，水烧开后放入两三片无脂牛犊肉或嫩羊肉，几小片火腿，1汤匙植物油，剖开切段的葱、胡萝卜、芹菜和芫荽，熬煮。待肉片发白时，添加少许白葡萄酒、肉汤，再加少许蒜末、丁香末和陈皮末，用文火熬煮20分钟撇去泡沫，撒上少许剁碎的芹菜和芫荽即成。
通过以上的介绍我们可以看出，性的能力的补充通过科学的饮食来实现是最健康的，以上介绍的是吃什么菜利于助性，其实生活中不仅是菜，还有其他更多的利于让你精力更充沛的食物，只要你多了解一些关于壮阳的食疗常识，多会一些菜谱的作法，就完全可以通过饮食来满足你的愿望。
