中餐是一天之中最重要的一顿饭，所以中餐通常都是最丰盛的，可是如果你想减肥的话，就要讲究吃中餐的技巧，那么怎么吃中餐才能减肥呢?今天小编就与大家分享一些吃中餐的减肥心得，让你既能吃到美味的中餐，还能让你得到减肥的功效哦。
1.严格控制夹菜量，即使是人间难得的美食也决不过量。
2.用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式，请优先选择。
3.忍不住夹了一块炸得金黄的肉片，请务必去皮后食用。
4.别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了，里头包的都是沉甸甸的油!
5.各路来历不明的碎肉制品绝对不能吃，天晓得里边有几百种不同的热量。
6.多吃青菜有助于消化，若能在用前过过茶水，去除油腻就更好了。
7.浓汤和清汤，聪明的减肥族绝对选清汤，并捞起上层浮油。
8.炒饭、炒面类吸油量大，且蔬菜种类少，少吃为好。
中餐太过油腻，对于有减肥需要的人来说可不是什么好事，然而通常我们的中餐都是这样的，通过以上的介绍，那么既可以让你享受到美味的中餐，又不会让减肥付之东流哦。
