现在正值夏季高温季,很多MM还在急忙减肥,可是迟迟不见效果,究竟吃什么能解暑还可以减肥呢?别急,小编下面就教你:黄瓜怎样吃能减肥。一起来看下下面的黄瓜减肥食谱吧。
夏日清凉瘦身食谱 黄瓜凉拌菜
快速减肥食谱:清爽凉拌黄瓜
材料:黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。
制作:
1.小黄瓜洗净,切滚刀块,装碗。
2.撒入盐拌匀,腌渍20分钟。
3.将小黄瓜冲洗一下,放入大碗里,所有纯汁混合搅拌均匀。
减肥功效 :黄瓜性凉味甘,具有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效,并且加速新陈代谢,对减肥很有利。
快速减肥食谱:三鲜白萝卜丝
材料:白萝卜、绿豆芽、盐、葱丝、 香油。
制作:
1.材料洗净,白萝卜削皮、切成块,豆芽煮熟。
2.将菜丝用盐码十分钟,放入香油,醋,姜和葱。
3.搅拌均匀后,即可食用。
减肥功效:白萝卜有非常好的降脂作用,是不错的减肥食品。如果每天吃白萝卜,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低,从而防止肥胖。
怎么样,看到这你是否有点难以置信呢?区区一根黄瓜做成凉拌菜也能帮助减肥,是不是觉得这样的减肥食谱十分强大呢?同时夏季高温,人体食欲不佳,这时选用凉拌菜可以说是最佳选择,不仅清凉解渴,还能有效瘦身,是不是一举两得呢?赶紧在家做做看吧。