很多女士都喜欢苗条的身材,因为苗条的身材让自己看起来不但特别的灵巧,也会让自己看起来特别的漂亮。但是生活中有很多人受到肥胖的困扰,也为了减肥试了很多的方法,但是都没有一个好的效果。其实生活中有很多减肥汤是可以起到很好的减肥的效果的,下面就让小编给大家介绍一下红豆可以减肥吗?
红豆减肥食谱
材料:
红豆100G、绿豆100G、山楂30G、龙山长参6G、大枣10枚
制作:
先将红豆、绿豆泡在水里2个小时,然后将所有的材料都进水锅里,加入1000ML的凉水,煎到红豆煮烂即可。
吃法:加入蜂蜜或是冰糖即可,不用放太多,稍有甜味即可,可当做正餐来吃。
POINT:
要趁热吃,效果是最好的,吃不完的可以装在碗里,用保鲜膜密封起来,放进冰箱里冷藏,待要吃时,用微波炉热一下即可。
每次使用的量有讲究,就是红豆50G、绿豆50G、山楂15G、龙山长参3G、大枣5枚,但为了省事,可以每天煎好,分成两等分,一份晚上吃,加外一份早上吃。
红豆可以减肥吗?经过很多人的实验证明,红豆是可以减肥的,减肥汤只是减肥的一个辅助方式,我们女性朋友应该养成一个良好的生活习惯,除了合理的饮食和健康的饮食以外,适当的健身运动也是女士减肥的绝招。只要女士们能够做到每天不过量的饮食和够量的健身运动,长期坚持下去,是可以很好的减肥成功的。