红豆减肥瘦身餐低脂又排毒

  很多女士都喜欢苗条的身材,因为苗条的身材让自己看起来不但特别的灵巧,也会让自己看起来特别的漂亮。但是生活中有很多人受到肥胖的困扰,也为了减肥试了很多的方法,但是都没有一个好的效果。其实生活中有很多减肥汤是可以起到很好的减肥的效果的,下面就让小编给大家介绍一下红豆可以减肥吗?

  红豆减肥食谱

  材料:

  红豆100G、绿豆100G、山楂30G、龙山长参6G、大枣10枚

  制作:

  先将红豆、绿豆泡在水里2个小时,然后将所有的材料都进水锅里,加入1000ML的凉水,煎到红豆煮烂即可。

  吃法:加入蜂蜜或是冰糖即可,不用放太多,稍有甜味即可,可当做正餐来吃。

  POINT:

  要趁热吃,效果是最好的,吃不完的可以装在碗里,用保鲜膜密封起来,放进冰箱里冷藏,待要吃时,用微波炉热一下即可。

  每次使用的量有讲究,就是红豆50G、绿豆50G、山楂15G、龙山长参3G、大枣5枚,但为了省事,可以每天煎好,分成两等分,一份晚上吃,加外一份早上吃。

  红豆可以减肥吗?经过很多人的实验证明,红豆是可以减肥的,减肥汤只是减肥的一个辅助方式,我们女性朋友应该养成一个良好的生活习惯,除了合理的饮食和健康的饮食以外,适当的健身运动也是女士减肥的绝招。只要女士们能够做到每天不过量的饮食和够量的健身运动,长期坚持下去,是可以很好的减肥成功的。

2024-10-08 06:14:48

Related Articles

白萝卜减肥瘦身餐如何制作

从美容护肤的角度考虑,健康的饮食,不仅可以起到护肤功效,还能让你得到理想的减肥瘦身效果.在众多减肥餐中,白萝卜减肥瘦身餐的减肥效果不错.接下来,小编我就为你具体介绍一些白萝卜减肥瘦身餐. 白萝卜中还含有一种叫做异硫氰酸的辛辣成分,这种成分它具有很好的抗氧化作用,人体摄取这种成分,可以很有效地邹身体内的活性氧,加强身体的新陈代谢,让身体成为我们梦想的不容易让脂肪堆积的易瘦体质.在减肥的同时还能起到美容的作用. 白萝卜减肥原理: 白萝卜是一种常见蔬菜,生吃熟吃都可以,而且热量低,是一种很好的减肥蔬菜

吃红豆减肥瘦身效果一周见效

吃红豆减肥瘦身效果一周见效
吃红小豆有暖胃的功效,都说想减肥先养胃,只有胃好了,代谢才恩能够正常,所以下边推荐大家可以用吃红豆的方法来减肥,而且红小豆尤其针对瘦腹最有效,一周就可以见到效果. 吃红豆减肥 红豆减肥食谱 材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,龙山长参6克,大枣10枚. 做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可. 温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的. 食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下.另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏.

低脂高纤减肥瘦身汤的做法

蔬菜是大家公认的低脂肪高纤维的食物,它低卡路里的特点完全可以让我们放心食用而不用担心会长胖.不过用食用单一的蔬菜食疗法来减肥,已经越来越满足不了广大减肥者的营养需求.如果长期食用单一的蔬菜会引起营养失衡,于是今天我们就一起来学几款营养减肥瘦身汤的做法. 双瓜魔芋减肥汤 丝瓜和冬瓜都是含水量丰富的瓜类,冬瓜中的丙醇二酸还能抑制糖类转化为脂肪,搭配富含纤维质和饱腹感极强的魔芋,非常适合少食多餐中的替餐. 材料:丝瓜.冬瓜.魔芋.姜片和盐少许. 做法:将丝瓜和冬瓜去皮去瓤后切成小块,把新鲜的魔芋洗净后

六款减肥瘦身红豆减肥食谱

六款减肥瘦身红豆减肥食谱
怎样才能快速瘦身减肥呢?下面小编教你自制6款快速减肥瘦身美容的红豆减肥食谱吧.红豆是瘦身美容佳品,消脂又美肤,能让你这个夏日拥有水润轻盈好体态. 红豆富含维他命B1.B2.蛋白质及多种矿物质,有补血.利尿.消肿.促进心脏活化等功效.多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效.其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿.食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效. 一.红豆薏仁汤 材料:红豆100克.大薏仁200克. 做法: 1.红豆和薏仁提前用清水泡好,直接放入锅

抽脂减肥瘦身术的利害

抽脂减肥瘦身术的利害
抽脂减肥瘦身术是现在一种比较流行的减肥方法.现在减肥是一种时尚,很多爱美的女人在日常生活中非常注重减肥,即使自己根本就不胖.但是,有些女人的减肥方法不能如愿,因此,有些女人会通过抽脂来达到瘦身的目的.那么什么是抽脂瘦身呢?怎样抽脂瘦身呢?想要减肥的女人们,可以看一看下面的介绍哦. 抽脂瘦身术是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法.此法适用于抽脂瘦身术因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起,且皮肤弹性要好,抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力,才可能获满意的效果,故吸脂瘦

警惕 抽脂术不等于减肥瘦身

很多朋友都认为,手术减肥是非常有效果的,所以,不少人都会选择用抽脂来减肥瘦身.但是,专家要在这里提醒你,抽脂虽然可以起到瘦身效果,但它不是最佳的减肥方法.抽脂术可能会有一定副作用,会影响你的美容护肤. 近期要求做抽脂减肥者明显增多,主要以20岁至55岁的女性居多,也有部分肥胖男子.一些对身材要求较高的女性,发现自己的大腿.腰部.腹部及臀部等部位出现脂肪堆积现象.32岁的赵女士告诉记者,前不久发现自己发福了,原先的线条美不见了,整形美容主诊医生在其腰.臀和腹部一次抽出5000多毫升的黄色脂肪,从手

低卡水果帮你减肥瘦身没问题

在我们的生活中,不少人都想要拥有迷人曼妙的好身材,而这时候饮食减肥就很让人喜爱了,因为卡路里低的食物是减肥的最佳选择,在生活中大部分的水果不仅所含的热量非常低,还是非常美味的减肥食品哦!那么,什么水果减肥比较好呢?下面就来看看今天给大家介绍的水果减肥吧. 1.蓝莓 热量:25大卡/100克 蓝莓是一种具有超强抗氧化力的减肥水果之一,它是爱美女性减肥美容的最爱.另外,蓝莓含有非常丰富的纤维素,不仅能帮助你增加饱腹感,还能防止食用的脂肪被吸收,是减少体内多余脂肪的最佳瘦身水果之一哦! 蓝莓减肥食谱:

激光溶脂 有效减肥瘦身

激光溶脂 有效减肥瘦身
激光溶脂是美国近年来最新的瘦身美容技术,如果你苦于长期减肥无效,可以通过激光溶脂实现瘦身目的. 激光溶脂减肥将用于消脂的混合药物注射到皮下,消除局部脂肪堆积,并配合激光塑身治疗,达到减肥塑身目的.由于混合药物通过注射能直接到达皮下的脂肪组织,所以能直接降低脂防细胞的油滴大小,再通过激光照射来加快脂肪的分解和溶解速度,使溶解的脂肪通过淋巴管从汗液或尿液中排出体外.在目前的减肥技术中,这可以说是一种最快捷.安全.方便.时尚的方法了. 激光溶脂 有效减肥瘦身 激光溶脂减肥的伤害小,只在局部留有肉眼难见

揭秘抽脂减肥瘦身术的利害

现在减肥是一种时尚,很多爱美的女人在日常生活中非常注重减肥,即使自己根本就不胖.但是,有些女人的减肥方法不能如愿,因此,有些女人会通过抽脂来达到瘦身的目的.那么什么是抽脂减肥瘦身术呢?怎样抽脂瘦身呢?想要减肥的女人们,可以看一看下面的介绍哦. 抽脂瘦身术是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法.此法适用于抽脂瘦身术因单纯性肥胖所致的某一部位的隆起,且皮肤弹性要好,抽吸脂肪后局部皮肤有很好的回缩弹力,才可能获满意的效果,故吸脂瘦身术适用于体态整形. 做抽脂手术必须先