育龄段的女性都会经历生理期，而经期以及月经并不是这么容易对待，稍有不慎，就会出现各种各样的问题，比如月经不调就是常见其一，但是调节女性月经不调的方法是什么呢。女人在出现月经不调之后一定要积极的选择一种合适的方法进行改善，选择合适的办法来调节，以免情况越来越严重，危及女性健康。
月经不调的调理方法
1、尽量让生活有规律，虽然简单，但却是调节月经不调非常有效的方法之一，熬夜、过度的劳累、生活的不规律都能够造成月经不调。让自己的生活有规律，可以使月经就会恢复到正常。
2、女人生理期最担心的就是受寒，避免受寒也是属于月经不调当中调理方式的一种，月经不调的患者一定需要注意到经期不要冒雨涉水，无论是何时都需要避免小腹的受寒。
3、如果情况严重的话，就需要认真对待了，月经不调的调理还需要注意在必要的时候到医院去看医生，如果持续出血经过24小时之后，并且没有减少，而且出血量过大，或者是月经量的没有，需要及时的到医院进行治疗。
4、注意饮食禁忌。饮食上的改善对月经不调作用极大，忌食辛燥食物，忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物;忌油腻食物;本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物;另外忌寒凉食物，寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
有规律的生活对一个人是非常重要的，因此想要调节月经不调，首先要让自己的生活更加有规律，除此以外，其他的也不可马虎，认识了调节女性月经不调的方法是什么才出现问题的时候一定要积极的治疗。
