喝减肥瘦身茶是MM比较青睐的一种减肥方式，其实瘦身还可以喝别的饮品，那么喝什么可以瘦身呢?MM都知道吃出苗条已成为现实，那么喝出苗条你有没有听说过呢?绿色果沙有很好的排毒作用，每天都喝的话是可以瘦身的哦，你知道喝什么可以瘦身了吗?下面我们具体来看看怎么喝绿色果沙瘦身。
什么是绿色果沙?
采用绿色的蔬菜、水果食材，搭配其他营养健康又低卡的蔬果食材，与水一同搅拌调配，制作成口感清爽怡人的果沙。食物本身的制作方法十分简单，所以，食物中的有效营养成分也能较直接地被人体吸收。
如果将果沙作为日常的健康饮品，每天都摄入的话，持续下去会获得相当不错的排毒功效，还能改善便秘、消除水肿，一并解决减肥、健康、美肌三重功效，不少日本模特也喜欢利用果沙来保养身材呢!
绿色果沙的6大饮用规则
1、尽量每天都喝，保持一定的频率
2、每天至少喝1杯，可在此基础上增加分量
3、不要一边吃东西一边喝，单独饮用是铁则
4、尽量不要一口气喝完，要慢慢喝，一边品尝新鲜蔬果的怡人口味，一边让营养成分逐步发挥作用，饱腹感也能大大提升
5、如果饮用前后吃东西的话，尽量相隔40分钟，能保持果沙的功效
6、切勿贪图凉快而冰镇来喝，或者用冰冻过的食材来制作，尽量喝常温的果沙，这样能避免新陈代谢急剧下降，还能保护肠胃
绿色果沙的制作方法：
step 1. 将选好的水果洗净、去皮，切成小块。
step 2. 绿叶蔬菜的话，同样是先洗净，然后隔掉水分，将叶子切小，根茎的部分也切段，方便搅拌。
step 3. 放入搅拌器中的次序也有技巧，先将比较软的蔬果放在最底下，然后按照蔬果的软硬程度来一层一层放入，最后铺上蔬菜的叶子。
step 4. 根据个人对果沙的浓度喜好，倒入适量的白开水。
step 5. 盖上搅拌器的盖子，开动搅拌器开始搅拌，当里面的蔬果呈现均匀的颜色时即可，一般是搅拌10-30秒即可，搅拌的转速也不要太快，这样能避免有效成分受损。
现在你知道喝什么可以瘦身了吧?身体胖是积累了太多毒素，而绿色果沙有很好的排毒功效，改善便秘，让你喝出好身材，通过上文的介绍，MM不会不清楚喝什么可以瘦身了吧?
