豆浆的做法都有哪些

　　夏季，健康饮品有很多，其中，豆浆就是一种很好的健康饮料。从健康饮食的角度考虑，经常喝豆浆，可以补充大量的蛋白质和维生素。在家里，制作豆浆的做法都有哪些?家里制作豆浆不仅有营养而且还健康安全。下文介绍了豆浆的做法都有哪些?

　　1 花生豆浆

　　食材：黄豆，花生每种准备45克，牛奶200克、水需要1200毫升，糖适量

　　豆浆的做法：将黄豆用凉水浸泡6到16个小时，然后将黄豆和花生放入到豆浆机里，加入水，熬煮后，一杯花生豆浆就制作完成了。

　　作用：花生有很好的美白功效，与黄豆结合在一起可以起到美容护肤的效果。

　　2 芝麻豆浆

　　食材：花生、黄豆各80克，水1200毫升，糖适量

　　豆浆的做法：将黄豆用凉水浸泡6到16个小时，然后将所有的食材放入到豆浆机里，这样就可以轻松的制作出芝麻豆浆了。

　　作用：芝麻可以补肾，对保养头发的乌黑，都有很多的好处，芝麻与黄豆结合，对人体的健康有益。

　　3 枸杞豆浆

　　食材：枸杞10克、黄豆60克、水1200毫升，糖适量

　　豆浆的做法：将浸泡6到16个小时的黄豆，再加上泡好的枸杞，一同放入到豆浆机里，加入适量的水，通过豆浆机的工作，枸杞豆浆就制作完成了。

　　作用：枸杞可以起到明目的效果，所以，枸杞豆浆对眼睛的保护有好的效果。

　　豆浆的做法都有哪些?以上这些都是豆浆的做法。豆浆适合大部分人群，所以，经常喝豆浆，对身体的保健是很有好处的。豆浆里含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素，这些物质对健康非常有好处。

推荐:四款减肥豆浆的做法

现在,豆浆已经成为每个家庭早餐必吃的食物了.豆浆的好处有很多,本身豆类属于粗纤维食物,五谷杂粮的一种,有利于肠胃蠕动,便于消化,其次,豆浆对于女性还有减肥的功效. 要健康安全地进行减肥, 就要了解一些减肥食谱,了解减肥豆浆的做法. 减肥豆浆的做法有很多种,就是在豆浆中加入一些有助于减肥得水果,蔬菜等,它们和豆浆搭配起来,都属于低热量的食物,便于减肥. 一.香蕉豆浆 1.先将香蕉去皮,取肉,搅拌成糊状. 2.将豆浆倒入糊状香蕉中并不断搅拌,直到两者融合为止. 提示:香蕉豆浆放置一段时间会酸化成茶色

健康豆浆的做法有哪些

经常喝豆浆,对身体健康是非常有好处的.在很多人的饮食习惯中,每天都要喝一杯豆浆来保健身体,这是很好的养生方法.但是,在外边购买的豆浆,安全和卫生是很多人头疼的问题,所以,你可以选择在家中自己制作豆浆.健康豆浆的做法很简单,而且种类很丰富,可以满足大部分人的需求.下文具体介绍了健康豆浆的做法有哪些? 红枣枸杞豆浆健康豆浆的做法有哪些用料:黄豆45克,红枣15克,枸杞10克,水1200毫升,糖适量. 制法:健康豆浆的做法有哪些?黄豆浸泡6-16小时;将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;将泡好的黄豆.红

黄鳝的做法都有哪些技巧

黄鳝还有丰富的蛋白质,是一道健康饮食.经常吃黄鳝,可以提高免疫力,使你的身体更强健.你知道,黄鳝的做法都有哪些技巧吗?下文就介绍了一些黄鳝的做法,教你怎样妙食黄鳝. 一大蒜烧黄鳝食材的准备: 黄鳝.大蒜.黄瓜.红辣椒.姜末.香芹.豆瓣酱.酱油.料酒.胡椒粉.糖.盐.汤.鸡精大蒜烧黄鳝的做法: 1 将大蒜去皮,黄瓜洗净后切成菱形,红辣椒洗净后切成菱形,香芹切成段,豆瓣酱剁碎. 2 将鳝鱼处理干净,切成段,用适量的胡椒粉.料酒和盐腌制一会. 3 在锅中放入适量的油,油热后,放入鳝段,变色后捞出

自制保健茶的做法都有哪些

有饮茶习惯的人所享受的保健功效不容小视,很多的茶品经过特别调制都会对身体产生良好的作用,那您知道要如何调试出一壶别具保健功效的茶品么?下面就为您介绍几种自制保健茶的方法,看看自制保健茶的做法都有哪些呢? 枸杞茶:枸杞茶能滋肾.养肝.润肺.明目.强壮筋骨.改善疲劳.对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜.配制时只需十几粒枸杞,加热水冲泡频饮,连续饮用两月便会有效. 菊花茶:菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损.头痛.高血压等均有一定作用.每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可见效.冲泡时加

好吃带鱼的做法都有几种

带鱼,含有丰富的蛋白质,可以补脑,开发智力,是一种健康饮食.带鱼的做法也有很多种,通过简单的烹饪,就可以将带鱼里的鲜美发挥出来.那么,带鱼的做法都有哪些呢?下文做了具体的介绍. 一糖醋带鱼食材的准备: 适量的带鱼.姜片.盐.鸡精.油.老抽.料酒.生抽.醋.糖.水.尖椒丝. 糖醋带鱼的做法: 1 将带鱼处理干净,切成块,用盐涂抹在鱼的两面. 2 在锅中放入适量的油,油热后,放入带鱼,将两面煎至金黄. 3 在锅中放入适量的生抽.料酒.老抽.醋.水和白糖,接着放入尖椒和姜片. 4 先用大火煮开后,

海带的做法都有哪些技巧

海带是一种海产品,长在海里,颜色呈墨绿色.海带是一种健康饮食,可以帮助我们保护身体健康.吃海带有哪些好处?经常吃海带,可以预防甲状腺病,还能给身体补钾,是一种健康食品.海带的做法都有哪些呢?下文具体介绍了海带的做法. 一凉拌海带食材的准备: 适量的海带丝.葱丝.蒜蓉.青椒丝.姜末.盐.醋.鸡粉.香油.白糖. 凉拌海带的做法: 1 将海带用水煮熟,在煮的时候,可以放入适量的醋,保持口感. 2 将适量的蒜蓉.葱丝.姜末.青椒丝.盐.鸡粉.醋.香油和白糖,放入到海带里,搅拌均匀,就可以出锅了. 二

鱼香肉丝的做法都有哪些

鱼香肉丝,是很典型的四川美食,味道甜鲜,香味四溢,是很多食客在饭馆里点击率最高的菜肴之一.从健康饮食的角度考虑,鱼香肉丝,荤素搭配,是一道健康的美食.其实,掌握了鱼香肉丝的做法,你在家里也可以自己制作.鱼香肉丝做法有哪些步骤呢?下文具体介绍了鱼香肉丝的做法. 一食材的准备: 猪里脊肉150克.水发的木耳适量.青椒适量.葱姜蒜适量.盐适量.料酒适量.生粉适量.蚝油适量.生抽适量.醋适量.糖适量.豆瓣酱适量.干辣椒适量. 二鱼香肉丝的做法: 1 将猪里脊肉切成丝,加入适量的盐.料酒和生粉,腌制1

醪糟汤圆的做法都有哪些

很多人都很喜欢吃醪糟汤圆.从健康饮食的角度考虑,醪糟汤圆比普通汤圆更容易消化和吸收.所以,经常吃醪糟汤圆还是很好的.醪糟汤圆补血养胃的效果特别好,经常吃可以开胃健脾.下文介绍了醪糟汤圆的做法. 醪糟汤圆的做法菜系及功效:精品主食甜品/点心老人食谱夜尿多食谱健脾开胃食谱工艺:煮醪糟汤圆的制作材料:主料:糯米粉400克辅料:火麻仁200克,小麦面粉100克,桂花100克调料:白砂糖150克醪糟汤圆的做法: 1. 将汤圆粉纳盆,加适量清水和匀成粉团,出节子; 2. 包入汤圆馅,做成圆

皮蛋瘦肉粥的做法都有哪些

皮蛋瘦肉粥,味道咸香,是我们早餐常被的餐点.从健康饮食的角度考虑,皮蛋瘦肉粥是很好的养生美食.在外边买皮蛋瘦肉粥,不如在家中自己制作的更干净卫生.那么,皮蛋瘦肉粥的做法是什么呢?皮蛋瘦肉粥的做法简单,下文介绍了皮蛋瘦肉粥的烹饪技巧. 一食材的准备: 大米(用一勺食用油,和水浸泡一个小时).适量的姜.松花蛋2个.盐适量.瘦肉适量.调羹一个二皮蛋搜肉粥的做法: 1 在锅中,放入适量的水,烧开后,放入2片姜和瘦肉.直到肉发白,就可以捞出备用了. 2 将皮蛋切成丁,姜切成沫. 3 在锅中,加入适量

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