毋容置疑，心脏病对于人类的健康威胁是很大的，很多人由于不注意对该病的预防和治疗终将造成遗憾。目前医学上没有有效的方法治疗，所以说对于心脏病最好的方法就是有效预防，而通过健康饮食，尤其养成科学的饮食习惯是完全可以预防该病的，那么吃什么预防心脏病呢，一起来看一下。
鲐鱼
鲐鱼的营养价值也许令人意外，所以经常吃这种鱼对于心脏的呵护很。鲐鱼也是OMEGA—3脂肪酸的充裕来源，并且还含有非常多的硒元素，这种元素是一种作用很强的抗氧化剂，能够保护身体免受心脏病与癌症的侵扰。
香蕉
吃什么预防心脏病，香蕉是最佳的选择，因为其所含的利于养心脏的元素一直被很多人成为心脏的专用食品。香蕉中含有大量的钾镁离子，其中钾离子具有调节体内水和电解质平衡，利用蛋白质修复被破坏的组织，制约神经肌肉的兴奋冲动以及保护血管、降低血压和中风发生率等作用，镁离子对心血管系统具有保护作用，有助于降压及减少患心脏病的危险，并能防治各种心率失常。因而，凡是心脑血管疾病患者，均应经常食用香蕉。
大麦
也许你不知道大麦不仅是通便的食品更是在预防某些心脏疾病方面有疗效。全粉大麦含有丰富的可溶性纤维与不可溶性纤维，对于防治大便干燥十分有益。作为蛋白质的良好来源，大麦还能给我们提供大量的矿物质与微量元素，这些营养物质对于预防动脉硬化及心脏病的发生，意义非同一般。
由此可见，在应对心脏病方面治疗不是有效的途径，而科学的预防才会真正避免心脏病的烦恼，尤其通过合理的饮食调理是可以很好的预防心脏病的，那么在饮食方面持什么预防心脏病呢，看了我们以上的介绍，你是否有了全面的认识和了解呢，希望大家都能通过健康饮食远离心脏病。
