近来天气渐渐变冷,患上感冒的人越来越多，冬季多喝粥可以预防感冒。这些感冒大都是由风寒引起的,专家建议,平时多喝粥,尤其是一些具有食疗作用、加了特殊食材的粥,有利于感冒的预防和治疗。
多食热粥,有助于发汗、散热、祛风寒,促进感冒的治愈。同时,感冒后人的胃口较差,肠胃消化系统不好,喝粥可以促进吸收。冬季多喝粥可以预防感冒,有些药对肠胃的刺激也很大,喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。煮粥以大米最好。因为大米性味甘平,有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效,而其它他米多性味甘、微寒的食物,不是很适合冬日食用。
冬季多喝粥可以预防感冒,煮粥时还可加入一些具有食疗作用的特殊食材,比如大枣、杏仁等。
