喝粥有很多好处现在的人们越来越关注身体保健，有很多美食专家研制了很多种类的粥，今天我们的整形美容专家就为大家介绍了几种既减肥又保健的粥的做饭。大家不防学习一下。无论您是否需要减肥，这些粥也可以让您更健康。
红枣糯米粥
主料：糯米100克，枣70克
做法：
将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时
锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中
放入红枣
用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底
烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来
开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可
盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
玉米面红薯粥
做法：取玉米面100克用凉水搅拌成糊状;红薯洗净去皮切碎;将锅中的水烧开，放入调好的玉米面，然后再将切好的红薯一起放进水中，需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。煮的时候最好选用文火，中间可以稍微加入冷水。状态以不过稀不过稠为好。
这款粥比较适合秋天的时候食用，玉米面含不饱和脂肪酸等营养物质，而红薯又很有饱腹和帮助排便的效果，对于秋季减肥的你是最好不过的了。
非手术整形专家提醒广大求美者：早餐是一天中最重要的一餐，是万万不可忽视的，不吃早餐的人不但影响身体的健康对皮肤美容和身材都是有一定的影响的。所以，我们不防早上做上这么一款粥，为我们的身体和美丽加油。
