夏季湿气很重特别是这几天来，大雨不断。而夏季雨水勤，必然湿气很容易囤积子啊体内，让女性感到很懒散，对护肤也是不利的。那么为了女性健康着想，哪些祛湿的食物是一定要有的呢?夏季祛湿食物都有什么?
洋葱：从健康食物的角度来说，洋葱祛湿效果好。具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
冬瓜：祛湿的食物冬瓜不可少。有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
马齿苋：祛湿的食物中可以试试这个。具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
从中医养生的角度来说，女性想要祛湿，那么选择好祛湿的食物很关键，为了你女性保健着想，祛湿选择食疗还是很正确的。
