中医专家发现，现代人的生活节奏快，工作繁忙，经常在忙碌一天后会感觉，自己的眼睛很疲劳，很酸痛。从中医养生的角度考虑，眼睛经常疲劳，就会导致视力下降。因此，养眼明目很重要。中医发现，菊花枕的清目效果就很强。
菊花有很高的药用价值，有清热、解毒、祛风、平肝、明目等功效。根据中医的传统经验，白菊花长于平肝明目，黄菊花多用于散风清热。因此，明目多用怀菊，清热多用杭菊。菊花不但有清香之气，使人神怡，而且有明目、祛暑的八月用，可缓解两眼昏糊、头晕、头痛等。
唐宋时代，比较流行一种“菊枕”，是用晒干的甘菊花做枕心，据说有清头目、祛邪秽的妙益。倚着这样的枕头读书、与朋友闲谈，是很清雅的享受;枕着一囊杂花入睡，连梦境都是在花香的弥漫中绽开，自然神清气爽，做噩梦的机会减少，睡眠提高。所以，古人提倡这种“香花心枕”，不仅是为了给生活增添诗意，也是保健、养生的一种方式。
而现在的菊花枕，多采用中国四大怀药之的温县怀菊为主料(作为药用，以产于河南温县一带的“怀菊”最为有名，是四大怀药之一。其次为安徽的“菊”、“滁菊”、“浙江的”杭菊)。四川的“川菊”和山东的“济菊”等)，明目清心，祛暑降火，实为避暑消夏、巩睡固眠之佳品。
所以说，菊花枕有养眼明目的作用，你在日常生活中，可来尝试一下菊花枕。当然，中医里的明目良方还有很多，像是菊花茶、眼部按摩操等等，只要你坚持使用，都能让你的眼睛得到休息和养护，保护你的视力。
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