天健网消息（记者 冉嬛）这两日天气回温，让大家感受到春天的脚步的确是近了。但春季同时也是道路交通事故多发的季节，春困以及多变的天气都给行车带来安全隐患。交警部门提醒，驾驶员出车前要保持充足的睡眠，多呼吸新鲜空气，注意遵守交通法规，谨慎驾驶。
司机打盹 高速上画“Ｓ”
随着气候的转暧，加之高速公路沿线风景的单调，过往司机在驾驶车辆途中容易出现疲劳、困乏，即所谓的“春困”。记者采访长途货车司机了解到，由于长时间驾驶，这个季节极易困乏，车祸多发于疲劳驾驶。“在路上，经常会看到一些车辆晃来晃去，这肯定是司机在打盹，太危险”，一位司机说。
记者在交警高速二大队了解到，为预防驾驶员疲劳驾驶，他们在服务区醒目位置摆设宣传栏，讲解高速公路上驾车连续驾驶多长时间会出现疲劳期，并提倡驾驶员多在沿途的服务区、停车区休息。特别是提醒在白天12时至15时，驾驶员极易出现疲劳期，巡逻民警在这一时段将对服务区的驾驶员特别提醒适度休息后再走驾车上路。
防春困支招：休息好勤开窗
“随着天气变暖，不少驾驶员都出现犯困的现象。”据交警部门负责人赵处长介绍，驾驶员困倦时，应变能力下降，反应迟钝，容易出现判断失误，直接危及安全行车。那么，如何防止“春困”呢？赵处长提醒驾驶员，首先要注意保证充足的睡眠，切忌疲劳驾驶，尽量减少夜间行车的时间。其次，开车途中要保持警惕，集中精力，增强应变能力。如果途中万一出现了“春困”，则要采取必要的强制措施。根据测试，在高速公路上，驾驶员连续开车2至3小时就会出现疲劳现象。这时应打开车窗呼吸新鲜空气，打开收音机提高音量，或将车停在安全地带，走出驾驶室做一下深呼吸或健康操，待大脑完全清醒过来后再继续行驶。
“除此以外，科学的饮食安排，也会有助于避免‘春困’。”赵处长表示，开车前最好不要大量食用油炸食品、牛奶、香蕉、莴笋、肥肉等食物，此类食物容易使人产生疲倦感或引起明显的嗜睡乏力，具有催眠作用。而黄绿色蔬菜，如胡萝卜、菜花以及大白菜、巧克力、苹果、海带、黄豆、土豆等，则可多吃一些，这些食物中含有钾、咖啡因、碱性物质、维生素，可以消除疲劳，让人保持清醒。
