春回大地，万物复苏，万物景象生机勃勃。在春季中要注意养生保健。气候日渐转暖，人便会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，这就是春困。在春季保健中更要注意春困，下面五点预防春困。
让男人解决春困的几种方法
一要保证充分睡眠时间来预防春困，保持乐观开朗情绪，克服消极懒惰思想。
二要听一些振奋人心，或富有幽默韵味的歌曲和相声小品，从而启发心扉，消除“春困”。
三要适当增加营养预防春困。春天是肝旺时期，若多食酸性食物，会使肝火更旺，损伤脾胃。因此，春天应多吃一些性味甘平、富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如：瘦肉、禽蛋、新鲜蔬菜、水果等。
四要保持室内空气流通，少吸烟，如不太冷就适当减些衣服，或用冷水洗脸，都会使困意尽快消除。
五要活动肢体。困倦时，可以站立起来，活动活动肢体，蹦蹦跳跳，能舒筋活血、通利关节，使大脑兴奋起来，驱除“春困”。
春季更要注重养生保健，预防春困最好的办法就是顺从人体的自然变化规律，遵守春季养生原则。拥有充足的睡眠，愉悦的身心，才能拥有健康的身体，才能高效率的工作。
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