如何做出美味又健康的糖醋里脊?里脊肉嫩，加上酸酸甜甜的滋味，吃起来那味道真是回味无穷，让许多人吃了无数次也不吃不腻，是一道非常美味的健康饮食，让我们一起来学习一下怎么做吧。
主料：
猪里脊 300g
辅料：
料酒1汤匙 醋2汤匙
白糖3.5汤匙 盐一点点
淀粉适量 番茄酱4汤匙
步骤：
1.猪里脊肉切成手指粗的长条，加入少许盐，1汤匙料酒腌制入味
2.小碗中放醋2汤匙，白糖3.5汤匙，少许盐，淀粉加水混和成水淀粉加入一起搅拌均匀成调味芡汁。
3.淀粉加水再加点蛋清，调匀成厚的糊，腌制好的猪里脊挂糊备用。
4.锅中放稍多点油，烧至8成油温，入挂好糊的肉条，炸至表面发白捞出。注意肉条不要一起放入油锅，而是要一条条放入，一次不要放太多。
5.全部肉条炸好，捞出沥油。
6.锅中油继续加热，油温再次升上来至9成热时把刚才炸的肉条分一半入锅炸至表面金黄色，捞出，再继续把另一半也入锅炸至金黄色。
7.全部肉条捞出沥油。
8.锅中留底油，烧热放番茄酱炒至出红油.
9.加入前面准备好的调味芡汁。
10.芡汁变浓稠红亮时，加入炸好的肉条，快速翻匀出锅。
小贴士：
1. 肉条挂糊用的糊，不能太稀，要调到筷子搅拌感觉有阻力时为好。
2.肉条第一次下锅炸的时候，要用筷子夹着一根根放入油锅，家庭用油不多，所以每次炸不要放太多，一次大概放6.7根左右一起炸。肉条下锅后，千万不要翻动，过一会儿肉条外面结壳后会自己浮上来，如果一下锅就用筷子去翻动，反而会粘锅。
3. 因为经过第一次油炸，肉条不会再粘在一起了，所以复炸肉条的时候，把所有肉条分成两份炸至金黄色就可以了。
4.肉条炸的时间不能太长，油温要控制好，两次过油是为了让肉条能有外焦里嫩的口感。
5. 最后肉条裹芡汁的时候，动作要快，快速翻炒让肉条均匀裹上糖醋汁后立即出锅。
6. 做糖醋类的菜，糖醋的比例很重要，这次这个糖醋的比例我觉得很合适，你们也可以试试看。
7. 炸过肉条的油，过滤下就可以用来炒蔬菜了。提醒下，这个油千万别再用来油炸别的食物了，食用油反复多次加热会产生有害物质，对健康不利。
如何做出美味又健康的糖醋里脊?本文就为你做了一份详细的菜谱，大家在家里可以照着菜谱做，为了健康饮食，在烹饪的时候要注意小贴士的几个提醒，以免烹饪不当，反而影响身体健康。
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