夏天即将到来了，天气也越来越热。很多地方都已经开始在过夏天的生活了，穿短袖短裙、吃冷饮。那么，老年人也不例外。有时候觉得天气燥热了就喜欢吃凉的。但是，老年人如果想要保护脾胃，早餐就不能贪凉。下面就和小编一起来看看吧。
老人本身脾胃功能衰退，且多伴有慢性疾病，因此，老人的早餐要格外注意。西苑医院老年病中心主任李跃华教授提醒，早晨起床时，夜间的阴气未除，室内外温度尚未回升，体内的肌肉、血管都处于收缩状态，此时吃冰豆浆、冰牛奶、冷包子、馒头等凉食，与体内温度相差太大
会使体内各个系统更加挛缩、血流不畅，还会强烈刺激胃肠道，增加胃肠消化负担，使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠道疾病，损伤胃气，出现便秘、腹泻、感冒、乏力等症状，甚至加重高血压、冠心病、消化道疾病等心血管疾病的症状。
中医学认为“胃喜温恶寒”，早餐吃热食，才能保护胃气，补充阳气，如牛奶、豆浆、热粥、热包子、馄饨、豆腐脑等，还可以在粥中加些莲子、红枣、山药等补养气血之品，促进脾胃功能。另外，老人在晨起后饮用适量温开水，适量活动后再进食，对于便秘、神经衰弱、消化不良等疾病，也有辅助治疗的作用。
以上就是小编为大家带来的保护脾胃，老人早餐莫贪凉。希望家里有老人的人们要注意了，老人年贪凉时记得给老人提个醒。这样才能保证老人的健康饮食方式，保持身体健康。
