立秋后,很多朋友都讲究贴秋膘。从健康饮食的角度考虑,贴秋膘,你可以选择猪蹄。猪蹄富含胶原蛋白,营养价值丰富,在干燥的秋季,可以给皮肤保湿。猪蹄的做法大全有很多经典的菜肴。你知道,猪蹄的做法大全有哪些吗?下文就介绍了猪蹄的吃法。
一 红烧猪蹄
食材的准备:
猪蹄、糖、辣椒、盐、卤料、
红烧猪蹄的做法大全:
1 将猪蹄处理干净,洗净, 备用。
2 在锅中,炒糖色,糖色炒好后,放入猪蹄。
3 将猪蹄都裹上糖色后,就可以放入开水和卤料,用慢火炖。
4 当猪蹄用筷子可以插透的时候,就可以出锅了。
二 黄豆猪蹄
食材的准备:
适量的猪蹄、适量的黄豆、八角、姜、葱、糖、鸡精和盐、
黄豆猪蹄的做法大全:
1 将黄豆在水中浸泡半天。将猪蹄处理干净后,切成小块,用水焯一下。
2 在锅中放入适量的食用油,油热后,放入姜片和葱段、八角,猪蹄,翻炒均匀后,放入适量的酱油和料酒。
3 加入适量的开水,要没过猪蹄。大火烧开后,用小火烧20分钟左右。
4 加入黄豆、盐和糖。用小火慢慢的炖,肉烂后,就可以出锅了。
以上就是猪蹄的做法大全。掌握了猪蹄的做法,就可以给你的家人好好贴秋膘了。进入秋季后,天气会越来越冷,适量的食用鱼蛋肉,可以补充蛋白质,增强体质。
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