蛋糕的美味是很多人都喜欢吃的，因为它不仅口感好，而且还可以有效地帮助我们解决自己的饥饿问题，但是蛋糕虽然美味，可是有的蛋糕却并不利于我们的身体健康，下面我们就去看看生活中尽量不要吃的蛋糕。
1、尽量不要买酥皮蛋糕
酥皮意味着必须加入大量脂肪，而且营养价值非常低。在目前情况下，通常加入的是植物起酥油，它含有反式脂肪。同样是高能量食品，奶酪蛋糕会好一些，因为至少奶酪中还含有大量的钙、维生素AD、维生素B族和蛋白质，而起酥油除了一些反式脂肪之外，什么也没有。
2、尽量不买加氢化植物油的蛋糕
现在虽然很多蛋糕房都打着“鲜奶”的旗号，但是加入的都是些氢化植物油，而且下面的酥皮中加入的也是一些氢化植物油或麦淇淋，我们还是建议去选择那些很传统的加入了真正的稀奶油和黄油蛋糕。
3、在蛋糕不必加白巧克力片或黑巧克力片
因为现在蛋糕房所加的巧克力大部分都是代可可脂巧克力，基本没有可可多酚，但却含有反式脂肪，健康价值基本就是负指。
4、蛋糕加水果不一定就健康
现在在水果蛋糕中的所添加的水果大部分其实都是罐头水果，几乎没有什么营养作用，即使有少数的猕猴桃片、草莓等，也不新鲜且数量少，仅是点缀作用，不如自己直接买鲜水果来吃。
上面所介绍的这些蛋糕，虽然美味，但是却并不利于我们的身体健康，因此小编希望大家可以多了解这些健康饮食的常识，这样才可以更好地保健自己的身体健康，希望大家在选择蛋糕的时候一定要注意避免这些不利健康的蛋糕。
