春节期间人们都有购年货的习惯，大部分都是一些食物饮食。如何让过年吃得好，吃得健康，符合健康饮食的要求呢?各大超市都设立了年货专区。饮料作为春节必备，在选择上有很多讲究，随着人们养生意识的增强，果汁越来越成为最受欢迎的饮料。
果汁饮料都是果汁吗
多数人都会有疑惑，每次走进超市看到包装上都是写的果汁，难道里面不都是果汁吗?其实不是的，大家要学会看配料表里的果汁含量，最常见的有以下三种。首先是100%纯果汁，在配料表中，上面会写100%纯果汁，这样的果汁营养价值相对较高，价格也相对贵些。
另一种配料表中标注40%、60%的果汁原浆的，也值得购买，虽然营养价值不及100%纯果汁，但是因为有的水果比如山楂、酸枣等在榨汁后，纯的果汁非常酸，如果不加稀释是无法喝的，所以必须要加水进行还原，因此营养价值低于原果汁。含10%果汁的饮料是非常畅销的，也是超市货架上摆放最多的，此饮料只有10%的果汁，其余的90%是水、白砂糖和食品添加剂，虽然口感不错，但建议少喝。
果味饮料可选吗
最不好的则是果味饮料，其中不含有任何果汁的原料，主要以水、糖和食品添加剂为主，其中水果的香味主要来自于香精，可以说这种饮料只能提供水和糖，对健康没有什么积极作用。
对于饮料的选购也是年货购买中重要的一环，饮料是否符合健康饮食的要求，会影响春节度过的质量的，不要因为采购不当而导致身心受影响，也会影响家人的过年气氛。
