八大好方法帮助您护理好胸部肌肤!说起乳房的保养护理,很多人或许都只停留在、穿对胸罩、涂抹美胸乳液这个步骤。可是美容老师讲,隐藏在衣服下面的胸部,是需要我们更为细心的呵护的,您知道怎么做吗?跟着小编一起去了解吧。
八大好方法帮助您护理好胸部肌肤!胸部是身体老化得最快的部位之一。英国研究人员指出,女性乳房衰老从35岁开始。此时乳房的组织和脂肪开始丧失,乳房的大小和丰满度因此而下降。预防女性胸部老化,应从20岁多岁开始,越早越好。
要防止胸部下垂、外扩等现象的出现,做好丰胸美乳的工作,原则是越不借助外物、越天然,效果越好,八大好方法帮助您护理好胸部肌肤!
①正常作息:有专家指出,除了人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响身体的新陈代谢与血液循环。作息不规律还会导致荷尔蒙分泌紊乱,影响胸部健康。
建议你养成健康的生活习惯,什么时候睡觉、什么时候起床,形成一个习惯并长期坚持下来。
②选择合身的胸罩:发育期后,胸部一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化,选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功能,让血管堵塞,对健康和胸形皆会造成不良影响。
建议你同时备有不同罩杯的胸罩,在胸部变化时,佩戴合适的胸罩。
③养成良好的站、坐姿:含胸对胸部的损害最大,因为它压迫了胸部组织的生长,侵占了它的生存空间,很容易导致胸部下垂。请你任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿,一定要挺胸抬头。如果你有含胸的恶习,可以通过练瑜伽矫正。
④健胸运动:适度锻炼胸肌,胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉,使胸部线条随之变得更挺。
最简单的健胸运动是——双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次,上上下下的运动,可使胸部肌肉上提。
在做剧烈运动时,应穿运动胸罩,这样才能有效保护胸部,使胸部不至于在剧烈运动中被拉伤。
⑤经常按摩:在胸部保养的过程中,按摩绝对是不可或缺的一个步骤。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能加强,促进局部血液循环,让乳房组织的发育更好,日积月累下来,乳房当然有成长的空间。不过想借着按摩让胸部更丰满更有弹性,手法及方向很重要,掌握“抵抗”地心引力作用的手法,每天洗澡后使用胸部紧实保养品,“由下往上”、“由外往内”进行按摩,一个月后胸形绝对大不同。
按摩技法l:由外往内:四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下缘,由外往内滑动按摩,直到保养产品完全吸收,有效改善胸部外扩现象。
按摩技法2:由下往上:四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外缘,由下往上滑动的同时,将腋下赘肉往内拨,按摩直到保养产品完全吸收,能够预防胸部下垂,帮助改善副乳现象。
按摩技法3:四指合并,双手由下往上轮替拍打胸部下缘,按摩直到产品完全吸收,有效改善胸部下垂现象。
⑥冷热水交替:沐浴时不宜用太高的水温,否则会有让胸部的结缔组织老化、身体皮肤失去弹性的可能。洗澡后,在身体能耐受的情况下,以冷热水交替冲击下胸部,利用热胀冷缩的原理刺激胸部,能加强胸部弹性。
具体方法为:莲蓬头由下往上倾斜450,以冷热水交替的方式,对胸部下方进行冲洗和按摩,刺激胸部血液循环。
⑦健胸食补:多吃一些蛋白质含量高的东西,最好配合胸部按摩,并长期坚持,胸部会越来越坚挺。鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。
⑧涂抹健胸霜:好的健胸霜能加强胸部皮肤支撑力,防止胸部下垂,有的还有助于刺激皮肤内胶原蛋白再生,使肤质更强健,看起来更紧实细致、光滑柔嫩。
方法:将健胸霜涂抹于胸部和肩颈部,要避免使用于乳头周围。一般需要早晚各使用一次,一周最少护理两次。若是生育后的女性,需等哺乳期完再使用。
另外,如今市面上的健胸霜良莠不齐,很多都是添加了雌激素的,虽然很快可令胸部变大,但用久了有引起乳腺癌的隐患。因此,健胸霜应选口碑好、大品牌、质量信得过的,而且应选功能为使胸部紧实的而非使胸部变大的,因为使胸部变大的产品成分大多都添加了雌激素。
八大好方法帮助您护理好胸部肌肤!看完了我们的介绍,大家知道怎么护理我们的胸部肌肤了吧!胸部护理好了,会让我们看着更有魅力哦,所以大家请重视我们讲述的内容吧。最后,祝福大家越来越美丽动人哦。祝福您。