薄荷具有疏风散热、辟秽解毒的作用，大黄能够清热解毒、治疗便秘，因此大黄可以减掉肚子上的赘肉，而荷叶有通便利尿的作用，所以这三种食物都用来作为减肥的食物，那么怎样使用他们呢，其实使用它们的方法有很多，下面我来为大家介绍用他们制作减肥茶的方法吧。
薄荷茶
薄荷茶是近年来最值得推崇的减肥方法。薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的作用。
玫瑰薄荷茶
做法：制造方式：把干玫瑰花和薄荷一起放到杯里，加上盖子闷10至15分钟，等到茶凉后饮用就可以起到刮油减脂的效果。
大黄蜂蜜茶
大黄味苦而微涩，具有攻积滞、清湿热、泻火、凉血、祛瘀、解毒等功效，因此用大黄泡的茶可以起到泻火通便的效果，从而可以治疗便秘，对于因便秘引起的肥胖和肚子的赘肉可以起到很好的瘦身效果哦。
主料：大黄2克、蜂蜜20克。
制法：把大黄洗干净，晒干或烘干，研成极细末备用。每次拿出1克，倒到大杯里，用沸水冲泡，加盖焖上15分钟，再兑入10克蜂蜜，充分搅拌就可以经常饮用了，可以连续冲泡3到5次哦，不过最好一天之内把它喝完。此款大黄蜂蜜茶可以起到祛淤降脂、排毒养颜的疗效。
荷叶茶
充分利用荷叶茶的减肥效果，主要是因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。但彻底减肥还需要一些小窍门。
1、必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。
2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。
3、基本上一天可冲3-4包，分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
4、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。
看了上面的介绍，是不是对这几种食物有了应了解呢，用他们泡茶的步骤也很简单吧，现在社会本来就够累人的，我们一定要选择简单的轻松的而方法减肥，不能因为减肥就亏待自己。赶紧试试吧。
