在炎热的夏季，由于气温越来越高，人们为了得到一份凉爽，忽视了防病保健，从而引发各种疾病。夏季养生也是要注意健康的方法的，不要为了一时贪凉而伤害了自己的健康。下面小编就来告诉大家夏季不宜做什么。
夏季不宜做什么
1、不宜缺少午睡
夏季，人的新陈代谢比较旺盛，消耗量也大，容易疲劳。因此，中午睡上一二个小时，对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息，也是防止中暑的一项好措施。
2、不宜多吃冷食
在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。
3、渴极不宜急饮
夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象。
4、空调不宜开得太大
空调虽然在气温高的时候可以给人带来舒服的感觉，但是如果室内外温差过大，就会造成人很难适应，容易感冒。
5、不宜戴过深或过浅的太阳镜
夏天，太阳眼镜成了女性钟爱的饰品，但是镜片的颜色也是很有讲究的。如果镜片颜色过深，会因视物不清而影响视力;如果镜片颜色过浅，紫外线仍可透过镜片损伤眼睛。因此，夏季选择太阳镜应允许15%-30%之间的可见光线穿过灰色或绿色的镜片，不但可抵御紫外线，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。
小编碎碎念：夏季不宜做什么事情?你们都了解了吗?夏季养生一定要注意平时的一些习惯，千万不要为了一时的贪凉，而做了不该做的事情，这样会很容易导致自己的身体受伤害。
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