夏季减肥是最常见的,水果减肥大家都比较熟悉,夏季天气热,水果减肥是最合适的。菠萝味道鲜美,而且热量也低,多吃菠萝能够促进消化,燃烧体内脂肪,达到减肥的功效。想要轻松拥有好的身材,菠萝减肥食谱是非常不错的。那么,菠萝瘦身食谱?下面一起来看看小编的详细介绍。
菠萝减肥功效:
清理肠胃。菠萝中含有的蛋白酶能有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,解决消化吸收的问题,尤其是便秘的人食用菠萝,便秘现象会得到很大的缓解。
预防肥胖。菠萝中的酶素还可以降低血压,稀释血脂,可以预防脂肪沉积。
美容保健。菠萝中除了含有大量的酶以外还有丰富的维生素B,可以润肤防止皮肤皲裂,还能增强免疫力,预防感冒。
美味菠萝饭食谱:
材料:稻米200克、鸡肉100克、1只洋葱、1个菠萝、200克的卤豆腐干、一些法式蛋黄酱、1只柠檬、少许咖哩、盐和胡椒、1茶勺的龙舌兰汁。
首先将饭煮熟,尽量让米饭保持颗粒不粘黏即可,放入少许盐搅拌均匀,冷却备用。将洋葱切片,鸡肉切丁,混炒。
接下来,将菠萝对半切开,小心取出果肉,将余下的外壳放在一边,以便备有,将果肉切丁,豆腐干切丁,放入煮好的米饭中,放入咖哩、盐和胡椒以及柠檬汁进行搅拌。
最后取过去掉果肉的两个菠萝外壳,首先在底层分别放入炒好的洋葱鸡肉丁,再填入米饭混合物。
小Tips:美味的菠萝饭可以作为午餐的主食,既能有饱腹感,同时还能清理肠胃有助于减肥。如果你有严重便秘的现象,可以尝试每天早晨的时候,食用一片新鲜的菠萝。
菠萝瘦身食谱?以上内容就是小编为大家,希望能帮助到大家。菠萝减肥的效果是非常不错,想要轻松减肥的MM们赶快尝试一下吧!
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