从中医的角度考虑，肥胖会危害身体健康，因此，如果你有肥胖问题，就要减肥瘦身啦。减肥看似很难，其实非常简单。专家发现，你可以用凉盐水来减肥。究竟，凉盐水的瘦身效果如何呢?下文做了具体介绍。
第一件：每天早晨的
盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。
比例是100毫升水盐水不超过0。9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。
喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。
第二件：是空腹吃十二枚干枣。
这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。
长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女生而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。
材料：红枣5-7颗，茶叶适量
做法：
1、洗净红枣，并用刀剖开一道口子，待用。
2、将剖开的红枣放入壶内，加水煮沸。
3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。
所以说，每天清晨一杯凉盐水，其减肥效果还是很好的。当然，中医里的减肥方案还有很多，你可以根据自己的肥胖状况，来挑选最适合自己的减肥瘦身方。好身材，需要你精心打理才能拥有，这点很关键。
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