美容护肤专家人认为，我们在清晨起床，应该给自己准备一杯水，这杯水最好是白开水。清晨喝一杯水的好处有很多，不仅能帮你给身体排毒，同时，它还能起到减肥瘦身的效果，下文做了具体介绍。
清晨一杯淡茶，既能补充身体所需的水分，又能很好的清洗肠胃，减少腹部赘肉出现的机会。
早餐之前喝杯蜂蜜水，能够加速肠胃的蠕动，消除大餐后的积食，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，不仅减少肚腩出现的机会，还能有效改善便秘。
柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦!鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
新鲜的白开水是另一个简单而优质选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。
但是需注意，饮水要掌握分寸，过量饮水导致血液所含的氧及营养物质浓度下降，为满足机体的能量供应，心脏必须加大工作强度，致使心脏负荷增加。
所以说，在清晨喝一杯水，这对于你的瘦身还是很有好处的。像喝水这些的生活细节还有很多，如果你可以多注意这些细节的把握，那你的身材就能在不知不觉间，变得更加完美了。多了解一些减肥常识，很有必要。
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