健康饮食决定了一个人的精神状态，食物是我们每日活力的来源。有些食物当中的食物营养不仅能够让我们身体变得更加强壮，还有益智的好功效，有些食物能够有效的提高我们的工作能力，有些食物能够帮助我们提高记忆力。下面，我们就来给大家一起介绍，能够让人变聪明的食物。
有助于激发人创造的食品：
生姜能使人的思路开阔，这主要是它所含的姜竦素和挥发油的作用。它能使血液得到稀释，流动更加畅通，向大脑供应更多的氧。
经常加生姜对新闻记者、艺术家尤为重要。
和兰芹能激起人的灵感。和兰芹所含的挥发油能刺激人的整个神经系统，这是产生富有创新思想的前提。
有助于记忆的食品：
苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。
胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用。
菠萝是演员和音乐家最喜爱的水果，因为背诵台词和乐谱，需要补充很多维生素C。
另外，菠萝含有一种重要的微量元素锰，而且热量少。
脂类是人体热能的重要来源，也是脂溶性维生素的载体。脂类包括脂肪和类脂。脂肪所含必须脂肪酸的供应量可直接影响大脑功能;
类脂所含的卵磷脂对人的记忆力有很大帮助。因此，多食含卵磷脂的食物可明显提高记忆力。
能提高学习效率的食品：
香蕉能帮助大脑制造一种化学成分--血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。
白菜能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松(例如在考试前)。
柠檬能使人精力充沛，提高接受能力(这是由于维生素C的作用)。
有助于集中精力的食品：
海螯虾是可为大脑提供营养的美味食品。
海螯虾含有的3种重要脂肪酸来供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。
洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。
葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种作用，是能够让人变聪明的食物之一。
核桃是对付需要长时间集中精力(例如作报告、开会、举办音乐会以及长途开车)的理想食品。
有助于人们事业成功的食品：
辣椒越竦越好。它的味道能刺激人体内的追求成功的激素。竦椒最好是生吃。
草莓味美，而且能消除紧张情绪。草莓里的果胶能让人产生舒适感，每天最少吃150克草莓才能达到预期目的。
香蕉的秘密武器就在于含有血清素，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。此外，香蕉富含各种维生素和钾。
以上就是我们给您介绍的能够让人变聪明的食物。此外，需要我们注意的是，孩子偏食的情况是非常棘手的，偏食的孩子由于营养摄入不均衡，导致发育不健康，对智力的发育影响极大。含有咖啡因的饮料、口香糖、爆米花等，这些食物都是儿童健康最大的敌人，一定要让孩子尽量远离。
