有的女性平时会感觉手脚冰凉，除了受到环境的影响，恐怕就是明显的阴虚症状了。女性在平时的生活中一定要多吃一些能够滋阴的食物，这有助于两性之间的幸福生活。下面，小编就来推荐一道滋阴美食，大家可以试着动手做一下。
胡萝卜炖羊肉的简介及特色
羊肉补虚弱、益气血，长期食用可补中益气，预防手脚冰冷、帮助消化、止咳。胡萝卜炖羊肉，本道菜(也可以说是汤哈)可滋补养身，经常食用对改善妇女的手脚冰冷特别有效。
食材明细
羊肉900克 胡萝卜一根
花椒料包一个 白胡椒粉适量
香油1小匙 盐适量
姜片适量 葱
料酒 水3500毫升
1、胡萝卜与羊肉洗净沥干，并将胡萝卜及羊肉切块备用。
2、将羊肉放入开水汆烫，捞起沥干。
3、起油锅，放入适量色拉油，将羊肉放入大火快炒至颜色转白。
4、放水及其他调味料(除香油，白胡椒粉和盐外)，一起放入锅内用大火煮开(我这时改用砂锅炖了)。改小火煮约1小时
5、再放入胡萝卜继续炖半个小时，放盐、白胡椒和香油调味即可。喜欢吃香菜和葱的，吃的时候再放香菜和葱末。不喜欢的可以不放。
这道滋阴美食烹制起来十分的简单，所需的身材也不是很多。最为关键的一点就是对于女性的滋阴有非常不错的效果。如果经常吃的话，女性再也不会感觉手脚冰凉了。平时各位女性一定要多多的学习一些两性方面的知识，这样能够保证自己身体更加健康。
