中医专家提示，糖尿病是一种慢性疾病，它会影响病人内分泌系统的健康。因此，对于糖友来说，积极控制血糖十分重要。研究发现，有六种简单的运动方式，就适合糖友经常做。下文具体介绍了这六种方法。
1.下犬式。这是适合初学者的最基本姿势之一。它有助于镇静头脑、缓解焦虑。对糖友来说，该姿势还能改善消化功能，平稳血压。
2.卧手抱腿式。如图2所示，除了镇静头脑，这种姿势还有助于促进内脏器官的血液循环，保护肝脏和肾脏。但体力弱、平衡能力差的人要注意保护。
3.三角式。该动作能帮助消化，对肾脏健康尤其有益。练习时，脚后跟可以靠着墙脚，以帮助身体支撑和稳定。
4.英雄式。这个姿势对平静心情、控制呼吸很有好处。还能增强肌肉力量，促进微循环。
5.强拉式。该动作能重点训练骨盆肌肉力量，帮糖友预防膀胱过动症和尿失禁，并对减轻体重有一定作用。
6.半鱼王式。该姿势通过让身体“扭曲”，促进身体各处的血液循环，甚至能改善对葡萄糖的敏感性。但动作幅度较大，血压高的人不适合。
以上这六种运动方式，对于糖友来说十分适用。经常使用这些方法来锻炼身体，就能让你更好的控制血糖了。糖尿病是一种慢性疾病，病人需要长期的治疗和调理。糖尿病人除了要积极锻炼身体外，按时服药也很关键。
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