不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康,但是有很多的疾病都会影响我们的健康,生活中患上癌症的男人非常的多,癌症和男性饮食有很多的联系,其实生活中也有很多防癌的食物。
生活中防癌的食物有很多,很多的水果都能防癌
柑桔类水果、苹果含丰富的胡萝卜素、类黄酮、维生素C等抗癌物质。苹果中含有的类黄酮是一种高效抗氧化剂(抗氧化剂可抗衰老),它不但是最好的血管清理剂,而且有抗癌效果。患肺癌的机会比不吃这类食物的人减少46%,得其他癌症的几率也比一般人少20%。苹果也可预防心脏病,是心血管的保护神。西方有句话:一天一个苹果,医生会远离我们而去。人体摄入过量的钠,是引起中风和高血压的重要原因,而钾可以消除过多的钠,苹果中含有大量钾,对防治高血压有一定功效。还能治缺锌症,防治大脖子病,吃烤熟的苹果可治便秘,苹果含铁丰富可治贫血,且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。因此被称为“大夫第一良药”。红皮苹果比青色或黄色的更有益健康。每天吃2~3个。
红葡萄酒中含有一种抗氧化剂,且可清除掉保护癌细胞的一种蛋白质。含25种以上营养成分,可降低心血管病及癌症罹患率。对身体虚弱、睡眠障碍的老年人更有好处。(日20—30毫升)。(吃带皮紫葡萄亦可,有很强的抗氧化作用。)
以上就是能让男人有效防癌的食物,这些都来自于男人平时吃的水果,给男人带来的好处非常的多,所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上的水果,其实他们对于肌肤的健康也有很多的帮助
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