贫血是绝大多数女性都存在的，特别是在经期贫血的症状更为明显，主要原因还是这个阶段失血过多，造血功能也不正常。大家都知道贫血是可以通过饮食调养的，那么哪些食物具有这样的功效呢?来听听内科方面的专家对此是怎么说的吧!
患者可根据自己的病情，选择适合自己的食疗方法进行调养，方法如下：
1、龙眼肉15克，红枣3~5枚，粳米100克。同煮成粥，趁热温服。
功效：养心补脾、滋补强壮。
2、新鲜羊骨1000克，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。10~15天为一疗程。
功效：补肾壮骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效：滋阴补血。
4、制首乌60克，红枣3~5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成时放入红糖适量，再煮一二沸即可。趁热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用沙锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾、养血理虚。
5、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟;或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，吃肝吃菜喝汤。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
哪些食物可以帮助女性贫血患者将血色素升上来?上面文章当中已经为大家讲解得非常详细了。如果您也发现自己贫血的话，就一定要多弄点上面的食物吃吃，只要大家一直坚持这么吃的话，血色素都是会升上去的。
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