根据最新专家研究发现，中国是世界上出现缺铁性贫血的高危发病国家之一，其中患病的人群以妇女和儿童占大部分，所以现在为了女性和儿童的健康着想，小编特地从民间治疗配方中，找出治疗缺铁性贫血的食疗方。
1、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效滋阴补血。
2、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效补肝益肾，养血理虚。
3、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
功效补铁，适用于缺铁性贫血。
当减肥瘦身成为都市生活的主题时，另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员，这就是缺铁性贫血。
4、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。
功效补铁，适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。
看到这里，不知道大家有没有想过为什么会出现贫血这个症状，你会贫血就证明你的身体开始气虚，你摄入的营养不够你身体的消耗，所以一份健康饮食是非常要重的，小编希望大家能够按照以上这四种食物配方，尽快调理好自己的身体状况。
