用脑过度吃什么好？很多人都知道核桃可以补脑，但是除了核桃以外，其实多吃苹果也是可以健脑的。苹果是我们的日常生活中非常的常见的一种水果，也是物美价廉，好吃又益处多多的健康饮食水果，下面看小编的详细介绍。
1、用脑过度后活化大脑：龙眼、苹果
苹果有“记忆果”之称，含锌促进大脑发育、增强记忆力及脑内神经连结，亦有护心效果。
龙眼是“智慧果”，让大脑开窍，当碰上连续工作加班或考试，思考变得迟钝，吃龙眼可恢复体力，让思绪敏捷。
值得注意的是，龙眼偏热性，提醒有口干舌燥，或发炎状况时不要吃。
2、用脑过度、失眠、睡不好的复原剂：番茄、木瓜
番茄中的茄红素能修复睡眠不足损伤的细胞，让昏沉脑袋恢复正常，煮熟的番茄效果更好，试试看来盘番茄炒蛋。
熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可吃点木瓜健胃、通便，陈旺全用青木瓜炖煮排骨汤，可保护胃壁。
上面的这些水果都是能够帮助我们健康有效的健脑的饮食，而且对于疲劳引起的脑部不适都会有着很不错的改进的效果。所以这些食物都是健脑的最佳饮食，是非常的适合在我们的生活饮食中经常去吃的食物。
