转眼到了农历的二月，春意也越来越浓，花儿草儿都渐渐发芽，鸟儿也开始鸣叫，一切欣欣向荣，万物生机勃勃，这个时候的养生，中医专家告诉大家要顺应春天阳气生发的特点，少吃酸味的食物，可以吃一些辛甘食物，滋补我们的肝脏，让我们在春季吃的更加健康，二月养生食物推荐。
二月养生：
二月的自然特点包括：白天渐长，阳光暖和，气温趋于上升，日照、降水也逐渐增多。民俗中有句话“立春雨水到，早起晚睡觉”。说明人们经过秋、冬养生，到了春天开始劳做了，春季养生也要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的时间。注意保护阳气，因春属木，与肝相应，所以，在春季养生方面，主要是护肝，而护肝要从心情着手，使心情舒畅，防止“肝火上升”。立春以后，气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。
春季饮食调养要注意春季阳气初生，应该吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。
宜多食：辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。
宜忌：辛辣之物。
推荐食疗：枸杞子山药粥
用料：枸杞子20克，山药30克，糯米50克，白糖少量
制法：将枸杞子、山药和糯米同放锅中，加适量清水，用大火开后改小火慢煮半小时至米熟烂，放温服用。
功用说明：枸杞子养阴益肾柔肝，山药健脾益肾，糯米和胃，共为养阴柔肝，益肾健脾。
春暖花开，随着气温的上升，春意越来越浓，中医提醒大家，在二月养生食物上要注重调养，可以适当的吃一些辛甘的食物，少吃一些酸性的食物，滋养我们的肝脏，增强我们身体的代谢，让我们的身体更加的健康，让我们的心情更加的舒畅。
