孩子从出生起家长就在为他们的各个方面操心，特别是有关于学习的。于是有不少家长想各种方法来提高孩子记忆力，想让他们学的更快更好。有的家长让孩子参加脑力训练班，有的给孩子买药吃，结果没啥效果。其实，生活中许多健康饮食都是可以提高记忆力的。
鱼头：鱼头含有蛋白质、氨基酸、维生素和大量微量元素，对健脑益智有一定效果。
鸡肉：可以温中益气，健脑补脑。
鸭肉：具有滋阴养胃、利水消肿、补脑的作用。
海参：含有粗蛋白质、脂肪、钙等成分，具有补肾益精、健脑的功效。
香菇：对高血压、动脉硬化有较为明显的疗效，有消除疲劳、提神、稳定精神、防止贫血和癌症等功效。
鸡蛋：含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋中含有较多的乙酰胆碱，是大脑完成记忆所必需的。
鱼类：可为大脑提供丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、B2等，它们都是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。
黄花菜：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，这些都是大脑代谢所需要的物质，因此黄花菜有“健脑菜”之称。
洋葱：含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，对消除心理疲劳和过度紧张大有益处，每天吃半个洋葱可以收到良好的健脑效果。
有的家长为了提高孩子记忆甚至买药让孩子吃，这些药其实是没有用的，如果真有用，世界上就没有记忆力不好的人了。记忆力好坏一半是先天就形成的，还有一半是后天培养的，要想有个好的记忆力可以经常吃些以上的食物，坚持吃是会有一定效果的。
