详解清蒸鲈鱼做法大全

  清真鲈鱼是很多餐厅里点击率非常高的一道菜肴,用清蒸的方法处理鲈鱼,可以保留住它的营养,是一道健康饮食。那么,清蒸鲈鱼如何才能做的好吃?下文盘点了清蒸鲈鱼做法,让我们来一起看一看。

  食材的准备:

  处理过的鲈鱼、适量的新鲜花椒、适量的葱叶、适量的姜片、适量的香油、适量的米醋、适量的清水、适量的番茄酱、白糖,生粉,生抽,蒜末,盐,米酒适量、

  清蒸鲈鱼做法:

  1 在鱼的内外,抹上适量的盐,然后在鱼肚子里放入姜片、葱叶,腌制30分钟左右。

  2 沿着鱼腹部将其刨开,去掉鱼骨后,把鱼肉放平,在鱼肉的两边切成数条,中间在脊背的鱼肉不要切断。

  3 淋上适量的香油、半杯水、米醋。放在一个可以在微波炉里加热的盘子上。

  4 选择制作鱼的按键,加热15分钟左右。

  5 最后,将盘子里的鱼汁,加入适量的白糖、番茄酱、生抽、蒜末、生粉、盐和米酒,勾一个芡,淋在鱼的身上就可以了。

  以上就是清蒸鲈鱼做法。掌握了制作鲈鱼的烹饪技巧,完成清蒸鲈鱼就会变得很简单。鱼肉不仅营养价值丰富,而且热量很低,是最健康有营养的食物种类之一。

  推荐阅读:蒸鲈鱼-孕早期清淡补益_

2024-10-07 07:58:13

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